Есть утверждение, что недостаток сна приводит к появлению морщин и снижает эластичность кожи. Действительно, недосып становится причиной многих проблем с кожей, которые трудно исправить. Но если вовремя скорректировать образ жизни и начать следовать некоторым правилам, можно сохранить красоту лица.

Оказать дополнительную поддержку коже можно с помощью сбалансированной пищи. О том, какие продукты питания подходят именно вам, может рассказать Персональный Консультант Herbalife Nutrition.

Что происходит с кожей во время сна?

В течение дня кожа подвергается различным воздействиям, что приводит к повреждениям. Но во время сна запускаются восстановительные процессы, за счёт которых кожа снова приобретает красивый вид.

Вскоре после того, как человек засыпает, тело начинает выделять соматотропин, также известный как гормон роста человека. Он играет решающую роль в развитии, поддержании и восстановлении кожи. Этот гормон также необходим для выработки коллагена, белка, который придаёт упругость.

Полноценный сон способствует притоку крови к коже, придавая ей привлекательный румянец. Когда кровоток нарушен из-за недостатка сна, кожа может выглядеть бледной. Кроме того, кровь может скапливаться под глазами, провоцируя появление тёмных кругов.

Хороший ночной сон помогает сдерживать дневную выработку кортизола — гормона стресса. Недостаток сна может привести к тому, что тело будет вырабатывать больше кортизола, чем требуется. Его избыток приводит к истончению кожи.

Вечерний уход за кожей

Сон является действенным способом восстановления кожи. Но вечерние ритуалы по уходу за лицом необходимы.

Если не очищать кожу вечером, это может привести к ухудшению внешнего вида. На этом этапе не нужно использовать жёсткий пилинг. Достаточно умыться мылом или очищающим гелем, подходящим вашей коже. Для нормального и жирного типа подойдёт Очищающий гель на основе цитрусовых ¹. Он способствует глубокому и деликатному очищению благодаря микрогранулам.

Иногда поры на коже расширяются, чтобы предотвратить это, можно нанести тоник.

Хотя это необязательно для ежедневного ухода, косметологи рекомендуют проводить пилинг один или два раза в неделю в зависимости от потребностей. Это помогает удалить ороговевшие частицы кожи и повысить эластичность.

Также рекомендуется уделять отдельное внимание каждой зоне лица. Не лишним будет ночной крем для глаз и бальзам для губ.

Чтобы дополнительно побаловать себя, используйте увлажняющую тканевую маску несколько раз в неделю.

Источники:

1. Herbalife.kg: Очищающий гель на основе цитрусовых // URL: https://www.herbalife.kg/catalog/ochishchayushchiy-gel-na-osnove-tsitrusovykh/ (дата обращения: 18.11.2022).